Tin hoạt động

      Ngày Thị giác thế giới lần đầu tiên được tổ chức vào năm 1998 với mục đích nâng cao nhận thức của toàn cầu về tình trạng mù lòa, suy giảm thị lực và việc phục hồi các chức năng thị giác. Đây là sáng kiến của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và tổ chức Quốc tế về phòng chống mù lòa (IAPB) nhằm nhắc nhở mọi người tầm quan trọng của việc bảo vệ đôi mắt và chữa trị cho các bệnh nhân bị khiếm thị.

      Theo kết quả Báo cáo hoạt động chăm sóc Mắt trẻ em và chương trình Mắt học đường của Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Việt Dũng (Khoa Khám bệnh – Bệnh viện Mắt Hà Nội) tháng 10/2025.  Báo cáo cho thấy trong và sau đại dịch COVID-19, tỷ lệ tật khúc xạ (cận thị đặc biệt là cận thị nặng) ngày càng gia tăng. Trong thời điểm dịch Covid 19 bùng nổ, để đảm bảo an toàn sức khoẻ và tính mạng đất nước chúng ta thực hiện chiến dịch cách ly và làm việc online tại nhà,sự thiếu hiểu biết và kiến thức về sử dụng điện thoại và máy tính khiến tỷ lệ tật khúc xạ gia tăng. Bên cạnh đó nhược thị và những biến chứng do tật khúc xạ nặng tăng cao dẫn đến nhu cầu điều trị ngày càng lớn. Trẻ em – mầm non tương lai của đất nước là đối tượng đặc biệt cần được sự quan tâm của toàn xã hội nhưng còn nhiều khó khăn trong việc tiếp cận điều trị, thăm khám. Mong rằng các phụ huynh học sinh chú ý hơn đến thói quen sinh hoạt của các em, bản thân mình và người thân trong gia đình để bảo vệ mắt tốt hơn. Vì tương lai con em chúng ta, tương lai hạnh phúc chúng ta và toàn xã hội, hạn chế tật khúc xạ và mù loà. Dưới đây là các khuyến cáo chăm sóc và bảo vệ Mắt :

 Các biện pháp phòng ngừa tật khúc xạ học đường

Để phòng ngừa các tật khúc xạ, phụ huynh cần chú ý quan tâm:

- Bảo vệ mắt, vệ sinh mắt hàng ngày;

- Cho trẻ ngồi học đúng tư thế, khoảng cách từ mắt đến sách vở là 25 – 30cm.

- Cột sống luôn ở tư thế thẳng đứng và vuông góc với mặt ghế ngồi, hai chân thoải mái, hai tay phải đặt đúng điểm tựa quy định.

- Phòng học đủ ánh sáng, bàn ghế đúng tiêu chuẩn theo từng cấp học, đèn để phía đối diện với tay cầm bút.

- Không nên cho trẻ đọc sách, xem tivi, chơi điện tử quá 02 giờ liên tục;

- Tuân thủ đầy đủ chế độ giải lao, vui chơi và dinh dưỡng hợp lý;

- Bên cạnh đó trẻ cần có chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt, ngủ đủ 8 – 10 tiếng/ngày, ăn nhiều rau xanh, trái cây đảm bảo đủ các loại vitamin cho cơ thể.

Những cách đơn giản để giảm tác hại của việc nhìn gần quá nhiều:

- Cho mắt nghỉ ngơi: Làm việc với màn hình điện tử nên cho mắt nghỉ ngơi theo nguyên tắc 20-20-20 nghĩa là mắt nhìn gần 20 phút, nghỉ ít nhất 20 giây để nhìn xa 20 feet (tương đương 5 mét). Khi làm việc nhiều với máy tính, nên sử dụng loại kính chống ánh sáng xanh để chống lại tác động từ ánh sáng điện tử tới mắt.

- Thứ tự ưu tiên của các thiết bị: sách giấy được ưu tiên hơn thiết bị điện tử. Màn hình lớn được ưu tiên hơn màn hình nhỏ. Khoảng cách từ màn hình máy tính đến mắt để khoảng 50-60cm. Độ sáng màn hình nên điều chỉnh theo thời gian trong ngày. Với điện thoại nên chọn chế độ night shift/night filter/night light.

- Chớp mắt: chớp mắt chủ động và thường xuyên khi làm việc gần để tránh bị khô mắt. Lớp phim nước mắt cần được bổ sung thường xuyên bằng việc chớp mắt.

- Massage mắt: nhắm mắt lại mỗi khi nghỉ ngơi chủ động và massage nhẹ nhàng vùng xung quanh mắt giúp mắt nghỉ ngơi, thư giãn.

- Cung cấp vitamin A: một số thực phẩm giàu vitamin A hoặc tiền tố vitamin A nên dùng trong bữa ăn hàng ngày như các loại hạt họ đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, cá, gan, các loại quả như xoài, dâu tây, đu đủ, nho, táo, cà rốt, cà chua, bí đỏ... 

- Tránh dụi mắt, để không làm xước giác mạc, khi bụi bay vào mắt dùng NATRICLORID 0.9% Nhỏ mắt nhiều lần để dị vật trôi ra ngoài và đi khám bệnh.

- Khám mắt định kỳ 3 – 6 tháng một lần là cách tốt nhất, giúp sớm phát hiện những bệnh về mắt để điều trị kịp thời, và nên đi khám mắt khi có biểu hiện lạ.

- Tránh hút thuốc và tiếp xúc với tia cực tím, ví dụ, bằng cách đeo kính râm và đội mũ khi ra ngoài để ngăn ngừa các bệnh về mắt.