hotline (0221) 3550 741

BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG, TĂNG HUYẾT ÁP

13/11/2019
Hướng dẫn chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập cho người bệnh Đái tháo đường và Tăng huyết áp.

      Hiện nay tỉ lệ người mắc bệnh Tăng huyết áp; Đái tháo đường và đồng thời cả Tăng huyết áp và Đái tháo đường tương đối cao, bệnh lý này gây ra rất nhiều biến chứng như Đột quỵ tim, Đột quỵ não, Hôn mê do tăng đường huyết… có thể gây tử vong hoặc làm người bệnh trở thành tàn tật từ đó trở thành gánh nặng cho gia đình, cho xã hội.

      Tại bệnh viện Y dược cổ truyền Hưng Yên khoa Khám bệnh mỗi tháng tiếp nhận khám và cấp thuốc ngoại trú cho hơn 1200 người bệnh có bệnh Tăng huyết áp; Đái tháo đường, người bệnh được lập bệnh án ngoại trú để theo dõi dùng thuốc, hàng tháng được kiểm tra các xét nghiệm kiểm tra phòng ngừa biến chứng như: định lượng glucose; HbA1C; men gan; chức năng thận; Điện tim đồ… Ngoài dùng thuốc tây để điều trị bệnh viện còn phối hợp cả thuốc Y học cổ truyền trong đơn thuốc nhằm nâng cao hiệu quả điều trị như bệnh nhân Tăng huyết áp có phối hợp thêm Lục vị hoàn; bệnh nhân Đái tháo đường phối hợp thêm thuốc Bổ dương tiếp âm.

      Ngoài ra để tăng hiệu quả điều trị và phòng ngừa các biến chứng cho người bệnh, đội ngũ bác sĩ và điều dưỡng khoa Khám bệnh cũng xây dựng tờ hướng dẫn chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập cho từng đối tượng người bệnh cụ thể như sau:

  1. Người bệnh Đái tháo đường:

- Không ăn trái cây sấy khô (nho ,mít,chuối,mứt…)

- Không ăn đồ ngọt (bánh kẹo, hoa quả ngọt, nước trái cây…)

- Hạn chế tinh bột (cơm, phở, mỳ…)

- Ăn được tất cả các loại rau, quả ít ngọt như: cam, bưởi, ổi, thanh long…

- Uống sữa dành cho bệnh nhân tiểu đường (sữa tươi không đường, sữa bột cho bn tiểu đường)

- Ăn chia nhiều bữa nhỏ trong ngày (3 bữa chính+2 bữa phụ) không ăn no.

- Uống đủ nước (ít nhất 1,5 lít/ngày)

- Hạn chế uống rượu, bia.

- Sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, dậy sớm.

- Tập thể dục thường xuyên, đi bộ vừa phải(Nên đi bộ hàng ngày vào buổi sáng và chiều mát, mỗi lần luyện tập từ 30-60 phút).

- Duy trì cân nặng mức hợp lý.

- Uống thuốc hàng ngày, đi khám định kỳ, không bỏ thuốc điều trị.

- Khi bị hạ đường huyết (đói, bủn rủn chân tay, vã mồ hôi)cần ăn ngay.

2. Người bệnh Tăng huyết áp:

- Ăn hạn chế muối (trong 1 ngày chỉ nên ăn 5-6gam muối)

- Hạn chế chấm muối, chấm nước mắm.

- Tăng cường ăn trái cây, rau quả xanh: Cần tây, cải cúc, rau muống, cà chua, cà rốt, khoai tây, chuối, dưa hấu…)

- Uống sữa không chất béo.

- Uống đủ nước (ít nhất 1,5 lít/ngày).

- Hạn chế ăn thức ăn chế biến sẵn (mì ăn liền, đồ hộp, đồ uống có ga…)

- Hạn chế chất béo, đồ ngọt(mỡ, nội tạng, long đỏ trứng gà, bánh ngọt, nước ngọt).

- Hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá.

- Duy trì cân nặng ở mức hợp lý.

- Tập luyện TDTT thường xuyên với tần suất và cường độ hợp lý(Nên đi bộ hàng ngày vào buổi sáng và chiều mát, mỗi lần luyện tập từ 30-60 phút).

- Uống thuốc hàng ngày, đi khám định kỳ, không bỏ thuốc điều trị.

 

3. Người bệnh Tăng huyết áp và Đái tháo đường:

- Không ăn đồ ngọt (hoa quả sấy khô,bánh kẹo,nước ngọt); Hạn chế muối

(trong 1 ngày chỉ nên ăn 5-6gam muối).

- Tăng cường ăn trái cây, rau quả xanh(cam, bưởi, ổi, thanh long; : Cần tây, cải cúc, rau muống, cà chua, cà rốt, khoai tây, chuối, dưa hấu…)

- Hạn chế ăn những thức ăn chế biến sẵn(mì ăn liền, đồ uống có ga, đồ hộp)

- Uống sữa không đường và tách chất béo.  

- Uống đủ nước (ít nhất 1,5 lít/ngày).

- Hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá.

- Sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya, dậy sớm.

- Tập thể dục thường xuyên, đi bộ vừa phải(Nên đi bộ hàng ngày vào buổi  sáng và chiều mát, mỗi lần luyện tập từ 30-60 phút).

- Duy trì cân nặng mức hợp lý.

- Uống thuốc hàng ngày, đi khám định kỳ, không bỏ thuốc điều trị.

          Để đạt kết quả tốt nhất trong điều trị và phòng ngừa biến chứng người bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường vừa phải tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ phối hợp với chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý.

 

BS Hoàng Nguyễn Huyền Trang - PT khoa khám bệnh